الجمعة المفضلة
يا هناك ويسعد يوم الجمعة! لقد بدأت يومي مع 3 ميلير سهل. أعتقد أنني أدركت أخيرًا سبب آلام Calve Baby Cow / Onkle = حذائي! كنت أرتدي حذاءًا أخف بكثير وأقل استقرارًا من حذائي العادي. لا أعتقد أنهم يقدمون دعمًا كافيًا وبدأت في ارتداء عضلات ساقي السفلية. وأشار. أنا أعود غدًا. تلقيت مكالمة جماعية في […]
Read Moreالاثنين بدون لحوم – كان من المفترض أن يكون الكاري التوفو
اليوم مكسيكيًا بدون لحوم ، ومع ذلك كان لدي بقايا الطعام بدون لحوم لتناول الطعام ، لذا ذهبت إلى ذلك بدلاً من ذلك. لا يزال يوم الاثنين بدون لحوم ، أقل من المكسيكي؟ في ليلة الجمعة (قبل أن أدرك أنه يجب علي الاحتفاظ بها في حفل العشاء الخاص بي) ضغطت على التوفو. ثم ، صباح […]
Read Moreاشتعلت وتنظيف وطهي!
تم القبض على غدائي وتنظيفه وطهيه في غضون ساعتين من تناوله! تحدث عن جديد! اشتعلت والد بن وشقيقه (جون) النهاش والويتينج والماكريل. لم أستطع معرفة النوع الذي انتهى به الأمر ، لكن في كلتا الحالتين كان رائعًا! أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي Athleta Running Shorts Review.mp4 لا تغضب يركض شورتات للنساء. مراجعة جديدة لـ Athleta […]
Read Moreنصائح للركض في الرطوبة
مرحبا! لقد عدت للتو من سباق حار للغاية وكذلك رطب. هذا مجرد جزء من العرض في فلوريدا في الصيف. بالإضافة إلى أنني كنت أتدحرج (أو الركض) معها. لدي عدد من المخاوف وكذلك التعليقات حول كيفية الركض في الرطوبة بحيث يكون لهذا النشر عدد قليل من نصائحي. أنا لست محترفًا بدوام كامل في الركض في الرطوبة […]
Read Moreجعل تمريرات
صباح الخير! اليوم اضطررت إلى قطع رحلتي لأنني تلقيت مكالمة مبكرة. لقد فعلت أقل بقليل من 6 أميال (توقفت مبكرًا للسير في ذلك لأسفل مدهش). كان من المتوقع أن يكون هذا مجرد سباق بطيء ومستقر ، لكن انتهى بي الأمر ببعض الأميال السريعة. كانت القليلة الأولى “طبيعية” – 3 أميال خارج ، شاقة للغاية. كانت […]
Read MoreFriday Fun at FitBloggin
أنا أستمتع كثيرًا في FitBloggin !!! ولكن هناك الكثير من الأشياء معبأة في عطلة نهاية أسبوع واحدة ، لذا أحتفظ بهذا المنشور القصير والثقيل. سوف أتخيل غدًا ، وأشعر مجاملة لطرح الأسئلة في التعليقات ، لذا فأنا أعرف أي اتجاه لأخذ الأشياء. الغداء في Fitbloggin Friday: أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية […]
Read Moreأنت بحاجة إلى هذا لرحلة على الطريق في كاليفورنيا
مرحبًا! هل أنت مستعد لأسبوع جيد؟ أنا في ذلك للفوز به والعودة إلى المسار الصحيح مع الأكل النظيف والمشي كل يوم. هذا هو هدف POTM15 لهذا الأسبوع – يمكنك المشي كل يوم. ولكن قبل أن نشارك جميعًا كومةنا على تقرير Miles لهذا اليوم ، دعنا نتحدث عن رحلتي على الطريق SoCal. تحتاج رحلة الطريق في […]
Read More