اسأل مونيكان#40
كما ناقشت سابقًا – لم أقم بإنذار الليلة الماضية ، لذا استيقظت في الساعة 6:15 ودفعت بن خارج الباب وهرعت لمعرفة التمرين الذي كنت سأذهب إليه افعل لهذا اليوم. انتهى بي الأمر فقط في نزهة على الأقدام. المشي هو الشكل الثاني المفضل لدي في التمرين نزهة جميلة على بعد 3 أميال في وقت لاحق ، […]
Read Moreما يحدث عندما تأكل 8 أكواب من الأرز
مرحبًا! بالضبط كيف حالك؟ أعدت ليوم الجمعة؟ على استعداد للتحقق من الجري وكذلك الأكل؟ لنفعلها! حسنًا ، دعنا نتحدث عن المشي وكذلك الأكل (ليس فقط في نفس الوقت بالضبط). اليوم هو يوم راحة ، لذا قمت بالسير ونظمت لأخذ فصل القدرة على التحمل مثل صالة الألعاب الرياضية. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي مراجعة جين السفر […]
Read Moreشراء الطفيليات
ركضت ساعتين هذا الصباح. صرحت بلدي Motoactive (الصورة القديمة أدناه) أنها كانت 13.86 ميل ، ومع ذلك أعتقد أنه كان من الأفضل إلى 13 شقة. لست متأكدًا من دقة المسافة ، لكنني سأختبرها هذا الأسبوع. على أي حال ، شرعت في القيام بـ 16 ميلًا ، لكنني لم أشعر بذلك ، وكذلك أضع في اعتبارك […]
Read More