كانت أمس واحدة من أكثر أيام التصريف التي أمضيتها منذ فترة طويلة. يشبه الانتقال تشغيل سباق الماراثون لأنه يعد الكثير من العمل البدني ، فإن التطوير مرهق للغاية وكذلك عندما ينتهي الأمر إلى حدك حزينًا بعض الشيء.
استيقظت في وقت مبكر من صباح يوم الأحد منذ أن تم ترتيب المحركين للحضور بين 8 و 9 صباحًا. بن وكذلك كنت مستعدًا كثيرًا للذهاب إلا أنه اضطررنا إلى إعادة إدراج الأثاث الذي لم يقدم في Craigslist.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. الجري في مجلة تفحص مع Run Eat Reper
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
00:51
لم أكن جائعًا ، ومع ذلك ، فقد فهمت أنه سيكون يومًا طويلًا ، لذا قمت بتسخين وجبة الإفطار التي قدمتها في الليلة السابقة (عندما قمت بتعبئة الأشياء في منطقة المطبخ).
ثم تراجعنا إلى الخلف وكذلك لمدة ساعة بالإضافة إلى نصف ننتظر على المحرك. قطعة الأثاث الوحيدة التي نتخذها هي ذلك الكرسي القديم الذي كان في أسرة بن لفترة طويلة (طويلة جدًا إذا سألتني).
ألا يبدو بن غارقًا هنا؟ ها.
ألا أبدو نعسانًا؟ ها مرة أخرى.
أخيرًا ، جاءت الشاحنة كما قمنا بتعبئةها. كان في حوالي ساعتين. كان لدينا حد على مقدار الأشياء التي قد نتخذها بالضبط ، لذلك كان كل الصناديق بالإضافة إلى كرسي مأساوي واحد وكذلك مكتبي الدائم. ولكن هذا يشير إلى أنه سيتعين علينا أن نبدأ في CA بالإضافة إلى توفير موقعنا من نقطة الصفر. سيتعين علي أن أكون صيادًا متشددًا للصفقة بالنظر إلى أننا لم نضع أي نوع من المال جانباً لهذا!
ثم ، فقد حان الوقت للتنظيف. بالضبط كيف متعة ، هاه.
أنا أتعهد من قبل تلك الإسفنج المحو السحري! حصلت على الضرب من الهدف وكذلك عملت بشكل رائع.
كنت مستمراً وكذلك حولهم ، لذا فقد حصل بن على صور لي من أجل “العلامة التجارية المستهدفة” Magic Eraser Mercial. احصل على لك اليوم! (الجبهة الدهنية غير مدرجة.)
في مرحلة ما خلال اليوم ، قمت بتناول طعام الغداء بالإضافة إلى تشغيل المشروبات – السندويشات وكذلك الرقائق (بدون صور). لقد تعاملت بطريقة ما للعثور على منزل مع Pretzel M & MS أيضًا. كانت جيدة ، ومع ذلك لم تعدل حياتي.
كان بن مغرورًا من كل الحركة ، ولكن ليس لدينا أي نوع من الأثاث ، لذلك انزلق للتو في منتصف الأرضية وكذلك خدمت الكمبيوتر المحمول.
بعد بعض الراحة ، اتخذنا قرارًا كان علينا أن نتجول أخيرًا “بحيرةنا”.
كان عليّ أن أكون غامضًا بعض الشيء لصالح الخصوصية ، لكنني أحببت المكان الذي عشنا فيه وكذلك كنا نرغب في الهذيان حول المسارات الممتازة هنا!
خلال الـ 11 شهرًا الماضية ، كنت أعيش في شقة أو شقة في كولومبيا ، ماريلاند. لقد وجدنا في منطقة ممتازة أيضًا – يمكنني الخروج من باب منزلي بالإضافة إلى السير في طريق يأخذني إلى مركز التسوق أو إلى أميال بالإضافة إلى أميال من مسارات المشي/الجري.
هذا المبنى من الطوب خلف الأشجار هو شاهق من مجمع بلدي. لم أكن على الإنترنت في هذا المبنى ، ومع ذلك كان مثاليًا بجواره.
كان الباب من شقتي أو شقة الشقة مباشرةً في الخارج ، بالإضافة إلى مسار خلفي على بعد أربعة أميال تمامًا.
هناك ساحة صغيرة كنت أركضها (أو بن وكذلك أمشي) أيضًا. إنها أجمل منطقة وكذلك الأفضل للمشي أو الجري أو ركوب الدراجات!
كنت أستخدم الجري هنا بينما كانت الشمس تخرج كما كان عليّ أن أبتسم دائمًا؟ ليس من السهل اكتشاف مثل هذه المسارات الهادئة والخالية من المخاطر في العديد من المواقع التي كنت عليها. أستطيع أن أذكر أنني قد استمتعت بصدق وكذلك تذوق وقتي على هذه الطرق.
المسار في الخريف:
الشتاء:
ينبوع:
الصيف: بن وكذلك مونيكا آخر مسيرة في كولومبيا … في الوقت الحالي على أي حال.
بعد المشي بالإضافة إلى الاستحمام ، اخترنا العشاء بسرعة بالإضافة إلى التوجه إلى مات وكذلك كريستين لواحد أكثر بكثير.
أمسكت Cosi لأنني لم أكن هناك من قبل وكذلك رغبت في شيء جديد. لقد صدمت بسرور لرؤية لديهم تقديرات السعرات الحرارية على قوائمهم. أحب ذلك!
اشتريت سلطة وكذلك سمك السلمون المضافة. لقد جاء بقطعة من الخبز المسطح أيضًا – كان الأمر جيدًا ، لكنني أعتقد أنني انتظرت قليلاً لفترة طويلة لتناوله.
مات وكذلك كريستين هي الأفضل! Ben وكذلك على حد سواء أتماشى معهم – والتي قد يكون من الصعب اكتشافها في “الأصدقاء الزوجين”.
نحن محظوظون للغاية لأننا تمكنا من قضاء الكثير من الوقت معهم هنا. شكرا يا رفاق !!! سأفتقد النكات الداخلية لدينا وكذلك فيديو YouTube غير لائق الاستمتاع؟
كريستين وكذلك كان لدي بعض النبيذ ، بينما شرب الأطفال “مشروبات الصبي”. أعتقد أنهم كانوا جين وكذلك المقويات أو شيء من هذا القبيل؟
بعد ذلك ، لعبنا بعض ألعاب الفيديو حيث أتيحت لي الفرصة لإظهار كل ما أتقدم به بالضبط من وحدة التحكم. أنا بالأحرى عرض الجانبي للاحتفال وأنا أقلب جسدي بدلاً من شخصيتي على الشاشة. يفشل.
للأسف ، اضطررنا إلى الاتصال به في الليلة بالإضافة إلى إخبار أصدقائنا الجيدين “انظروا لاحقًا”. لقد شعرت حقًا بالضيق من فقدان عيد الهالوين في العام المقبلElebration وكذلك Crab Fest؟ بوو.
نظرًا لأننا اضطررنا للتخلص من جميع أثاثنا ، ذهبنا إلى المنزل للنوم على الأرض. لحسن الحظ ، كنا جسديًا وكذلك استنزافًا عاطفيًا من اليوم الذي نما نائما بسرعة كبيرة (حسنًا ، ربما بعد وعاء من الحبوب أو اثنين).
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
أقصى قائمة بالأهداف الجارية للعام الجديد
أقصى قائمة بالأهداف الجارية للعام الجديد
أقصى قائمة بالأهداف الجارية لعام 2022. دليل مجاني لأهداف السنة الجديدة لتحديد أرقى أهدافك حتى الآن!
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق سباق الماراثون وكذلك المراجعة. Irvine Half Half Marathon Running Program وكذلك تقييم السباق وكذلك الأفكار
مكدس في اليوم 4 – الجري ليس العلاج ولكنه يساعد
مكدس في اليوم 4 – الجري ليس العلاج ولكنه يساعد
الصعوبة في الجري على الإنترنت اليوم 4 ، قم بالتفقد.
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
3 اختراقات للحصول على الماء أثناء الجري
3 اختراقات للحصول على الماء أثناء الجري
بالضبط كيفية الحصول على الماء أثناء الجري دون الحاجة إلى إحضاره. 3 اختراقات للترطيب على الجري التي لا تحتاج إلى ترس
5 دقائق الجري الاحماء – أ
5 دقائق الجري الاحماء – أ
تسخين سريع للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. بالضبط كيفية الاستعداد للركض. أفكار ما يجب القيام به من قبل
⚡ من قبل الشهية
.
