مرحبا !!! أقوم حاليًا بالتدوين من 30000 قدم في الهواء في طريقي إلى ريتشموند ، فرجينيا.
قبل بضعة أشهر تم الاتصال بي من قبل مندوب من Sabra حول العمل معهم كسفير. واحدة من الامتيازات هي رحلة إلى VA لرحلة مصنع Sabra! لقد كنت دائمًا معجبًا كبيرًا بـ Sabra وأنا متحمس جدًا! لا أستطيع أن أصدق أن هذه هي حياتي. أنا محظوظ للغاية وسعيد ورائحة نتن (سيتم شرح الرائحة الكريهة أدناه).
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. كيفية الاستعداد للركض. اقتراحات لما يجب القيام به قبل الركض
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 34 ثانية
القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09
يعيش
00:00
08:21
05:34
أولاً ، دعنا نسميها ما هو عليه – بالأمس أكلت حماقة طوال اليوم.
لم يكن هناك سبب معين لذلك … أولاً كنت جالسًا على الطاولة عندما تناولت بن وعام وجبة الغداء وكان هناك بطاطا طازجة وخواتم البصل أمامي. (لم أشتري أي شيء لأنني أردت الفشار المسرحي للفيلم لتناول طعام الغداء وتناولت وجبة إفطار متأخرة.)
كان الهدف من تسجيل الخروج هو أخذ أخي الصغير لرؤية فرانكوين 3D.
اخترت التسلل في الفشار الخاص بي لتكون أكثر صحة. (لقد أكلت الحقيبة بأكملها ، لكني أفعل دائمًا. 1 حقيبة = 1 تقدم مثل 1 البطيخ = 1 وجبة)
ولأعلى مهرجان الكربوهيدرات ، كان لدى والدتي قطعًا من ريس ، وأخذت حقيبة من ذلك لتناول الطعام على سيارة ركوب السيارات. هذه الأشياء جيدة !!! الحصول على بعض.
توجهنا إلى المنزل مبكرًا لأنني اضطررت إلى حزم رحلات اليوم! انتهى بي الأمر إلى صنع سلطة كبيرة لتناول العشاء لتحقيق التوازن بين كل شيء.
انطلق إنذار بن هذا الصباح في الساعة 4:30 صباحًا لأنه كان يقابل أصدقاءه في نزهة. اخترت الاستيقاظ معه لأنه من المستحيل النوم بينما يستعد شخص آخر في مكاننا.
منذ أن كان لدي وقت للقتل وكان من المظلم للغاية أن أمشي جيد في المشي ، لقد فعلت جيليان 6 أسابيع من المستوى السادس من المستوى الأول.
ثم ، تمطر بسرعة وخرجت وجبة الإفطار لتناول الطعام في المطار.
كان هناك عمليا عقبة في خططي عندما لم يكن ضابط السلامة والأمن متأكدًا مما إذا كان بإمكاني أخذ دقيق الشوفان. سألوا شخصًا ما على جهاز Walkie-Takeie ولجد ثانية كنت قلقًا. قالت السيدة المجاورة لي في الخط: “أتمنى أن تتناول وجبة الإفطار” ، وهي تجمع أشياءها. وأعتقد أن هذا جعلهم يشعرون بالسوء ، لذا سمحوا لي بذلك!
الشوفان اليقطين النصر هو لي!
كان لدي توقف سريع في دالاس وبحثت عن دوانكين الكعك للحصول على إصلاح القهوة المثلجة. (على محمل الجد ، يجب أن أفتح امتيازًا في كاليفورنيا ، أليس كذلك؟!)
لسوء الحظ ، لم يكن هناك واحد في المحطة الخاصة بي ، لذا حصلت على Starbucks IC و Apple مقابل 60 دولارًا.
لقد اشتريت كتاب Jenna’s White Jacket المطلوب وأنا بالفعل في منتصف الطريق من رحلتي الأولى. انه حقا جيد!!
وسأقوم قريبًا بالتمزيق في غداء الغداء الغريب …
إنها بيضة مسلوقة صلبة واحدة ، وبيضان ، والبازلاء المفاجئة والبطاطا الحلوة. هذا هو الأكل النظيف في هذا الرائحة. أعدك أنني لا أفعل ذلك عن قصد ، لكنني أتمكن دائمًا من إحضار الأطعمة ذات الرائحة الكريهة على متن الطائرة ثم أشعر بالغباء عندما أذهب لأكلها. ولكن ، ليس لدينا بروتين في المنزل بخلاف البيض ، لذلك كان خياري الوحيد.
ليس لدي أي فكرة عن كيفية تناول البطاطا الحلوة ، لكنني فعلت ذلك
ناقشت ارتداء ملابس مريحة أو جيدة الليلة الماضية على تويتر وكان رد الفعل مريحًا مريحًا! سعيد لأنني استمعت ، لكن عندما وصلت إلى ريتشموند ، لدي ساعة فقط قبل العشاء ، لذلك آمل أن يكون لدي ما يكفي من الوقت للوصول إلى الفندق والانتعاش!
سؤال: ما هو أفضل شيء أكلته في نهاية هذا الأسبوع؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
تعبئة لجري ديزني ريد واين و Dine Half Marathon Race Weekendتعبئة لجري ديزني ريد واين و Dine Half Marathon Race Weekend
تعبئة لجري ديزني النبيذ الأحمر وتناول الطعام نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع. ما أقوم بتعبئة سباق 13.1 ميل
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى الملاحظات على
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ الأحمر وتناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته في Epcot بعد النبيذ الأحمر وتناول الطعام نصف الماراثون
ما أكلته خلال عطلة نهاية الأسبوع في Disney Half Marathon. خلاصة يوميات الطعام من نظامي الغذائي أثناء السفر إلى نصف الماراثون
صور فندق Las Vegas Food and Paris من عطلة نهاية الأسبوع Marathon Half
صور فندق Las Vegas Food and Paris من عطلة نهاية الأسبوع Marathon Half
RNR لاس فيغاس نصف ماراثون TRAVEL TIPS. ماذا لتناول صور فندق كازينو باريس وأفضل طعام وكوكتيلات. سريع tr
مراجعة جين السفر للعدائين
مراجعة جين السفر للعدائين
مراجعة جين السفر للعدائين. حاولت ذلك وأشارك النصائح! من السهل استخدام حقيبة مبولة محمولة يمكن التخلص منها. حمام
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. اقتراحات الجري للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب
⚡ من قبل الشهية
.
