كما ناقشت سابقًا – لم أقم بإنذار الليلة الماضية ، لذا استيقظت في الساعة 6:15 ودفعت بن خارج الباب وهرعت لمعرفة التمرين الذي كنت سأذهب إليه افعل لهذا اليوم. انتهى بي الأمر فقط في نزهة على الأقدام. المشي هو الشكل الثاني المفضل لدي في التمرين
نزهة جميلة على بعد 3 أميال في وقت لاحق ، لم أكن أريد البيض لتناول الإفطار. أعلم ، أنا مندهش مثلك. ربما كان ذلك فقط لأنني اشتريت الحبوب بالأمس وكانت تتصل باسمي …
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
قبل أن نكون مراجعة الغرباء
قبل أن نكون غرباء من قبل رينيه كارلينو للكتاب مراجعة.
أفكار سريعة وتوصيات للكتب الصوتية. القصة والراوي والمراجعة وأكثر من ذلك بكثير على سلسلة الاستماع الجيدة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 9 دقائق ، 42 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 5
04:34
يعيش
00:00
08:21
09:42
رشفة
لكن ، لا يمكنني فعل ذلك طوال اليوم بدون بيض ، لذا فقد شعرت بالجوع في منتصف الصباح وجعلت نفسي وجبة خفيفة جيدة مع بعض الفراولة.
كان الغداء أفضل سلطة في العالم وتفاحة وقطعة من الخبز مع زبدة اللوز والشوكولاته. أنا بالتأكيد أشعر وكأنني حفرة بلا قاع اليوم لأنني ما زلت جائعًا بعد كل ذلك!
أكلت كثيرًا بالأمس ، لذلك لا أعرف لماذا أريد أن آكل طوال اليوم ، لكن الأمر استغرق كل جهودي (وحزمة كاملة من العلكة) لإبعادني عن المطبخ اليوم. لقد ضربت جميع قواعد البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية وشربت أكثر بكثير من الماء الكافي ، لذلك لا أعرف لماذا أريد فقط أن أتناول الطعام.
أوه انتظر ، نعم أفعل.
هذا لأنني أحب الأكل.
بسيطة جدا ، لكنها معقدة للغاية.
أو شيء من هذا القبيل.
الفائز في كتاب اللياقة البدنية لـ Geeks:
اسأل مونيكا #40!
1. أفكار حول الصوم؟ 2. لا أريد الركض لفترة طويلة. ماذا يجب أن أفعل؟ 3. هل يصبح من الأسهل تشغيل في الصباح؟
هل لديك سؤال لهذا المونيكان؟ أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى RuneAtrepeat في Gmail Dot Com
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
كيفية إنقاص الوزن الجري والبهجة في الرحلة. اقتراحات لفقدان الوزن مع الجري. كيف تسعد في الجري والشعور بالجو
لماذا لا أركض على الرمال لكنك تفعل ذلك
لماذا لا أركض على الرمال لكنك تفعل ذلك
الجري على الرمال مفيد لك. هناك فوائد للركض على رمال ناعمة على الشاطئ ولكن جنبا إلى جنب مع تلك القائمة
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. سر لنصف الماراثون والتدريب الكامل. لماذا الجري/المشي م
أسوأ من كابوس
أسوأ من كابوس
تجربتي مع الرعب الليلي كشخص بالغ. RUN EAT EAN REPERT LIFE UPDATE وتجربة الرعب الليلي. موارد
الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض
الأسباب التي تديرها الناس مقابل أسباب الركض
MEMES المضحكة لسبب تشغيل الناس. تشغيل تحديث تدريب ديزني. تشغيل تذكيرات حول المجتمع و
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – قطار الماراثونجي الأسبوع 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى الملاحظات على
⚡ من قبل الشهية
.
